Очень популярный вопрос "А супы можно?"😄
#кузьмина_марафон_питание
#кузьмина_марафон_рецепт
Да, конечно можно. Просто надо знать как их готовить без вреда для фигуры.
Если мы худеем и исключаем картофель, то варим супчики без картофеля. И самое главное - не обжариваем на масле ничего. Вот и все. А рецептов очень много и я вам предлагаю сегодня один из них😉
✅Борщ диетический
Отвариваем мясо говядины до готовности. Можно на косточке, можно мякоть - кто как любит. Вынимаем мясо, режем его на средние кусочки. В кипящий бульон добавляем белокочанную капусту, порезанную соломкой. Пока капуста варится, пассируем овощи: нарезаем мелко 1 среднюю луковицу, трем на терке (не мелко) 1 среднюю морковку, свеклу и маленький кусочек свежего корня имбиря (размером с фалангу пальца). Пассируем все без масла на сковороде с анти-пригарным покрытием. Чтобы не пригорело, добавляем немного воды. Когда капуста сварится в говяжьем бульоне, добавляем в кастрюлю пассированные овощи, нарезанное мясо, соль и приправы. Доводим до кипения 1 раз и даем настояться (минут 10-15). Уже в тарелке можно немного подбелить ложкой 1% кефира.
Приятного аппетита!😋👍
Рецепт от Фитнес-кондитерская "CandyFit"
#кузьмина_фитнесмарафон #улыбаемсяИпашем #мариякузьмина #пп #зож #фитнес #ппрецепт #ппборщ
